おひとり様のズボラご飯( ´ ` )
こんにちは！助のです＼(^^)／
今日は番外編といいますか、1人の時のランチを載せたいと思います。
いつも以上に適当なのでレシピですらありません(ºωº)笑
話は変わって、最近おからパウダー流行ってますよね。
私も試しに料理に使ってみたところ、すっごく便通が良くなったんです！(料理ブログでこんなネタすいません(^_^;)
しかし、インスタとかで皆さんが作られてる、オシャレで美味しそうなお菓子や料理は作れないんで、使い道はパターン化してます。
今日もそんな数少ないネタの1つでお昼ご飯でした_(:3」∠)_
☆おからパウダーでレンチンお好み焼き☆
○おからパウダー
○豆腐
○小麦粉
○卵
○麺つゆ
○具材(今回キャベツとウインナー)
1、材料を全部混ぜる。
2、ラップを敷いた皿に1を丸く乗せ、
さらにラップをしてレンチン。
3、ソースやマヨネーズをかける。
以上＼(^^)／
糖質制限しているわけではないので、繋ぎに小麦粉入れました。
豆腐が入ってるのでフワフワ☆
1人ランチなら十分満足のメニューです。
さらにレンチンなんで、火を使わず楽チン＼(^^)／
おからパウダーはネット購入したので、まだ多量に残ってます。
もっとレパートリーふやしたいなー_(:3」∠)_
